• 我允许 我接纳 我臣服

    我允许任何事情的发生。我允许,事情是如此的开始,如此的发展,如此的结局。因为我知道,所有的事情,都是因缘和合而来,一切的发生,都是必然。若我觉得应该是另外一种可能,伤害的,只是自己。我唯一能做的,就是允许。                &

  • 原生家庭影响你的人格和亲密关系

    一、原生家庭  我们人的一生中有两个家。一个家是我们从小长大的家,有爸爸妈妈和兄弟姐妹。另一个是我们长大以后,自己结婚成家的那个家,我们把第一个家叫做原生家庭。  二、哪些事情影响你比较大  到底是你记得的事情对你的人生影响比较大呢,还是你不记得的事情对你的影响比较大?  是那些我们不记得的事情对我们的影响更大。人好比一台运行良好的电脑,平时我们看到的电脑界面是我们需要看到的界面。但决定呈现这些界

  • 萨提亚学派与佛学

       先介绍一下背景,我从03年开始学习、使用、和教授萨提亚家庭治疗模式至今。它是一个心理学流派,它的创始人萨提亚女士认为,如果人们能够更多地被倾听、更好地被听到,就会有更多的满足,就不会给别人造成麻烦和伤害。家庭才会是有功能的而不是失功能的。用“一致性”的表达方式,家庭中的成员才会得到滋养。萨提亚学派现在的掌门人JohnBammen发展了萨提亚学派的内涵,用冰山等工

  • 申瑞珍-我是如何走上心灵导师的修行之路

    申瑞珍(Kama)     记得我还在上初中的时候,有一天回到妈妈身边,我现在已经不记得当时发生了什么事情了,只是很清晰的记得当时自己疯了似的想要发泄,于是就捡起身边的自行车,疯狂的奔驰在乡间的小路上···直到情绪平静下来。从那个时候起,我想明白我自己。这个隐隐的冲动一直没有松动过。    后来不知是潜意识的

  • 教育的本质是家长自我修行

       孩子是一个敏感的接收器,他在反映你的声音和信息。   一个好的家长,应把教育的重心由教育孩子放到教育自己上来。对于觉悟的家长来讲,教育孩子只是个借口,自我教育才是真的呢。当你把自己教育好了,孩子只是美好的你的反映,他自然会变好。    万物需要的不是他我教育,而是自我学习和自我教育。而实质上,

  • 生命中的3种期待

    生命中若没期待便会平淡无味,因期待我们的生命才更有意义,我们把期待分成三类:1、我们对自己的期待。2、我们对他人的期待。3、他人对我们的期待。愤怒或恐惧感受后面,是未满足的期待如今我们有直接的方法来解决这些期待同时改变未满足期待所引发出那些感受 5种方法改变期待1、放下那些尚未满足的期待2、找出满足期待的其它替代代法3、决定依然保有尚未满足的期待4、回到渴望的层次5、为满足此尚未满足的期

  • 慈悲天使—德蕾莎修女

    德蕾莎修女,身上有基督的影子。类似的人,地球上应该还会有,但是这样一个人,仅此一例无法复制。这样一个至爱者,世上有一位,已是神赐。你看追随效仿者众,听到者也愿意鞠躬并且传播。。。美国对青少年做过一次调查:你最崇拜的人是谁?一位教皇,还有一位就是德蕾莎修女。 1979年,德蕾莎修女获得诺贝尔和平奖。她身穿一件只值一美元的印度纱丽走上了领奖台。不论是和总统会面还是服侍穷人,她都穿着这件衣服,

  • 阳光下的阴影

    如果在你的成长过程中,父母对待你的态度是充满慈爱、温暖而又非常具有支持性的,如同阳光般温暖,在你的人生中,你会比较愿意去相信自己周遭的人也一样充满了无比的慈爱和关心。一个能从父母那儿接收到无条件接纳和爱心的孩子,会是一个比较具有安全感和自尊自信的人。相反地,如果你的父母经常很严厉又极度苛责地对待你,你的内心会有如阴影笼罩着一般,在你往后的生命过程中,你常会感到自己一无是处,并觉得自己无论做什么事都

  • 愤怒的真相

    表面愤怒的底层是无助感,当我们内在升起无助感时,迅速产生防御机制,不愿面对无助感,防卫机制呈现为愤怒。之所以面对无助感时候,常常自动化以愤怒方式来防卫,背后是每个人的细胞层面都携带着记忆。我们无意识的把无助感和死亡关联在一起。我们以婴孩的状态来到这个世界上,在那个时候没有大人的照顾我们是不可能生存下来的,这种情绪底层的连接是和无助感有关的。而这种机制的运作和求生的机制是类似的。当我们进入这种状态,

  • 孩子摔倒了,各国妈妈的反应

    各国妈妈们的不同做法折射出了不同的教育态度和理念。   美国妈妈认为:既然是你自己跌倒的,就要为自己的行为负责,解决了就没事了。美国妈妈是从培养孩子独立性、勇于承担责任的角度出发的,教给孩子的是坚强、勇敢等坚毅品质。   俄罗斯妈妈认为:自然性的教育才是最好的教育。如果孩子自己选择了某种过程,那么就让孩子自然地去发展,自己去承担责任,家长

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萨提亚模式

萨提亚模式

萨提亚沟通模式,又叫联合家庭治疗

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