• 使人放松的呼吸

       你有注意到当你感觉紧张时,你会忘记呼吸?当时你处于焦虑状态,你仅仅不记得呼吸!这可能看起来很愚蠢,但是它是最深奥的秘密之一保持镇静。因此当你觉得忧虑的时候-记得去呼吸!(当我们停止呼吸的时候,我们全部觉得忧虑!)因此这是处理压力最快最容易的技术:  1.通过鼻孔深呼吸而且有意识向腹部扩张。进行腹部呼吸!  2.把你的双手放在腹部上,并感觉随腹部呼吸上下起伏。这样

  • 快速与人建立亲和感,可不仅仅靠语言

       我们在面对面的场合里,以很多种方式如“话语”、“肢体语言”及“说话的音调”、“用词遣字”来建立“亲和感”,进而产生互信。1.肢体语言:   假如“口语”与“肢体语言”间有矛盾,我们总是会比较采信那非口语的讯息,虽然我们的意识注意力是放在语言上。   “衣服与表情”也是我们肢体语言的一部份。不论我们愿不愿

  • NLP中的“自我价值”概念

    身份、自我价值和角色      一个人的“身份”是他作为一个“人”的最高层面:我是一个怎样的人,我有一个怎样的人生(内地心理工作者称之为“自我”)。“身份”是一个综合的名称,为了能够对“身份”有更多的认识,我们需要看看它的实质,那就是“自我价值”。      自我价值是一个人的最

  • 情感模式的魔咒:我们生命中的“未完成事件”

       生命中,“未能完成的”、“遗憾的”、“不能释怀的”,时间真的能够替我们解决吗?心理学发现,根本不是这么回事。我们大多数人只是在刻意逃避,结果却被“未完成事件”完全控制。事实上,没有人可以真正逃开他心灵中的“未完成事件”。所以,回到“未完成事件”,有效解决它们,才能促进心灵的成长——这才是生命的本份。   真正接受你心灵深处的那些“未

  • 如何建立亲和力

       孔子在周易《十翼》中写道:“物以类聚,人以群分”。古语有句话这样说:“同声相应,同气同求。”说的都是一样的道理:类似的人彼此之间比较容易相处与亲近。那么,我们就可以尝试用一些方式与他人配合,让他感觉我们是可以亲近与信赖的。  这样的技巧有几个:1.配合另1人的感受方式。2.配合别人的兴趣与经历。3.使用“我也”的句子。  1.建立亲和力技巧之一:配合别人的感官方

  • NLP改变技术:把问题视为成就

       在我发展的NLP教练模式中,改变和疗愈的关键是当事人对自己的状况有所觉察并能接受这就是我的现实.在我看来,能够接纳是改变的基础.因为,当你能够接纳的时候,你就不需要消耗不必要的能量去掩饰、去否定、去对抗。你也不会把自己的问题投射到外部去。而这些能量就可以全部用于改变和成长了。所以,在我教练的初期,我发展出很多的技术来帮助当事人自我接纳。  其中一个非常有力量的技

  • 从属等级练习

      如何可以知道他人心里以那一从属等级思考?  1.环境:  2.行为/情绪:  3.能力:  4.信念/价值观:  5.自我认同:  6.灵性/精神面的:  01“从属等级”的辨识练习:(三人一组,15分钟)  1.B任意说一句话,A听到之后,辨识出是否属于那一层级,然后以相同层级的答案回覆之。  2.C在旁观察或协助,以确认A的回覆是不是恰当的层级。  注意:答案内容正确与否并不重要,先着重回

  • 不要用爱控制我

       为什么那些控制者本人也会生活在焦虑与恐惧中。绝大多数人都认为,控制者的行为是无所畏惧的。他们究竟还怕什么呢?   不能自拔也无能为力--幻觉存在的主要目的:为控制关系披上一件理性的外衣,控制关系就像一个寄生性的附属物。    控制者通过虚构人,植根于被控制者内心深处,此时他们会有一种安全感和亲

  • 长寿的秘密——国际NLP大会直播三

       晚上是来自美国的可爱老太太苏茜老师主讲,主题《身体健康从心开始》。苏茜带领同学们体验身体的感觉,期间带领人们唱歌舞动,你无法想像这是一个70多岁的老太太!   接下来我们一如既往,和大家同享精彩:    早晨,我走进电梯那一刻,脑海闪过一个问题“今天这个世界将会怎样对待我?”听上去新的一天好像

  • 如何培养一个高情商的孩子

       香港富商李嘉诚在出席给香港理工大学捐赠一亿港元的仪式上讲到,在他经商的经历中,有助于他面对各种错综复杂的问题,对他的成功起着很大作用的是“情商”。国内一些优秀企业老总在回答“当代大学毕业生最缺乏什么时”,他们的答案惊人的一致:情商太低!   那么情商为什么有这么大的作用?情商包含着哪些因素?我们如何培养一个高情商的孩子呢?情商一词是

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