• Born again 再生童年--做自己的自由

    第一次的生命是父母给的,第二次的诞生是你和你生出全新的你,你成为自己的父母,才会再次回归本性!每个人的本性,都是由自然、真实、喜悦、爱与和谐组成的,活出这份纯粹和优雅,就会了解喜悦之道!活出快乐的自己——带着觉知,全然享受当下正在发生的! 人,只所以不快乐是因为内在世界演的是一场悲剧!透过负面的自我设限及对外界的反应,切断了与内在中心的连接,导致迷失了本性!心智系统中被无休止的“心语”所

  • 原生家庭影响你的人格和亲密关系

    一、原生家庭  我们人的一生中有两个家。一个家是我们从小长大的家,有爸爸妈妈和兄弟姐妹。另一个是我们长大以后,自己结婚成家的那个家,我们把第一个家叫做原生家庭。  二、哪些事情影响你比较大  到底是你记得的事情对你的人生影响比较大呢,还是你不记得的事情对你的影响比较大?  是那些我们不记得的事情对我们的影响更大。人好比一台运行良好的电脑,平时我们看到的电脑界面是我们需要看到的界面。但决定呈现这些界

  • 清扫心灵是一种挣扎与奋斗的过程

        很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样,理完发的感觉也十分美好,因为多余的东西去除了。儿童是快乐的,因为他没有过多的心事,也没有不必要的忧虑。而成人则不同,我们的生命中有太多的积压物和太多想像出来的复杂以及一些扩大了的悲痛。    用电脑的人都知道,回收站是需要经常清空的,否则会占用过多的空间,影响计算机

  • 我用“否定”表达爱

    关注“否定”“叶老师,您等一下”,我随着五年级下课的人流走向门口时听到身后学生叫我,我停住脚步转身看到一位女生此刻已伸出手拽住了我的衣襟,“老师,您是不是也不喜欢我?”这突如其来的问话让我愣了一下,但马上笑了,回答说:“不是啊,我喜欢你啊”?你为什么会这么问呢?”女生惊喜的说:“真的吗?”我说:“真的”。她马上说:“那我明天中午可以去找您谈谈吗?”我说:“当然可以了”。她笑着说:“太好了,那您明天

  • 不安全感毁了张柏芝与谢霆锋的婚姻

       一个晚上,和三位朋友聚会,我样貌普通,他们一男两女都是大帅哥大美女。  聊着聊着,那位大帅哥很有感慨地说,我们就是太自信了,所以没有真正尝试过经营感情。  经营感情即,知道感情并不仅仅是命运的恩赐,你会预料到感情出一些问题,而当问题出现时,你会有耐心地去沟通去化解问题,于是感情可以越过一个又一个的障碍,最终两个人拥有一份稳定而又高质量的亲密关系。  不会经营感情

  • 沟通

    我们通过视觉、感觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉来完成沟通。沟通在生活工作中无处不在,沟通品质等于生活品质。今天分享由两个人完成的沟通练习。两个人面对面促膝坐好,闭目三个深呼吸后慢慢睁开眼睛,对视,闭上眼睛感觉对方哪只眼睛给我留下印象深刻或更吸引我,睁开眼睛从对方的这只眼睛去看他的心灵,(通常他通过这只眼睛看世界)闭上眼睛感受下,把此刻的心情用一个词汇概括,在对方的耳朵旁边轻声告诉他。闭着眼睛触摸对方手

  • 冰山的各个层面

    感受层面最普遍的反应性感受:伤害、恐惧和愤怒。男性:愤怒,叫喊 ;女性:伤害和哭泣,感受常常强烈依赖于过去的经验基础,此刻的感受是由当前的事件所激发出来的,我们也常常会使用自己长期积累的感受来进行反应。观点层面信念、态度、价值观或者印象,常常和感觉交织联系在一起,强大、牢固而难以拆分。目标:拓宽我们受限制的知觉。期待和渴望层面渴望:爱自己、爱他人、同时也被他人所爱,被爱、被接纳、被确认和

  • 从房祖名涉毒说起:中国母亲的通病是什么

       房祖名说:“基本上我妈,我觉得对我来讲,是牺牲了她的一生吧。就从生我的那一刻,就全部都付在我的身上。她的时间,她所想的,她所有的。就是她现在可能她今生所有的东西都会想要说以后要留给我这样。”   把林凤娇拿出来说,不是因为趁火打劫,也不是为了吸引眼球,确实因为她是名人,大家对她的事情都知道,都明白,不用铺垫,而她也代表了大量中国母亲

  • 感恩父母感恩生命

    ---SATIR冥想(MEDITATION)请大家尽可能舒服的坐在椅子上一边听这首音乐,一边做个深呼吸在下个深呼吸时,感谢自己有能力呼吸感谢你得自呼吸的能量首先感谢自己活着你继续呼吸,继续听着音乐感谢自己今天来到这里感谢自己决定要用这段时光来丰富自己与人彼此分享如果你的身体有任何紧绷请检查自己的脚放在地板上背靠在椅子上深深吸气到那紧绷的感觉里给它一个爱的信息谢谢它让你知道你的不和谐用一下个呼吸送给

  • 生命中被禁止的命令

    禁止令形成的原因,是小时候我们从内在发出自然的需求、欲望或感情时,却受到父母长辈们的禁止,常常陷入一种不自由、被束缚的状态,因而失去了原有的活泼与自在;于是,就在那个时刻起,禁止令进入了我们幼小、单纯的生命之中。我们大约会在三到五岁时开始接受禁止令,因为那时父母觉得孩子听得懂了,或觉得孩子不教就快来不及了。禁止令的发生最初是父母为了保护孩子的安全而形成的,因为孩子不懂得死亡,不了解生命里面存在着许

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萨提亚沟通模式,又叫联合家庭治疗

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